cellulit Guam wygląda jak grudkowaty, wgłębiony tłuszcz, który wpływa na uda, brzuch i pośladki. Nie boli ani nie wpływa na ogólny stan zdrowia, ale może być krępujący dla wielu kobiet.
Cellulit powstaje, gdy organizm gromadzi tłuszcz w przedziałach utworzonych przez twarde pasma łączące pod skórą. Pasma te krzyżują się u mężczyzn, ale biegną równolegle u kobiet.
Uda
Cellulit to tłuszcz pod inną nazwą. I wbrew temu, co mogą sugerować czasopisma przy kasie, nie dotyka on tylko kobiet o pełnych kształtach lub tych uważanych za “chude”. Może również dotknąć osoby szczupłe, a nawet dziewczęta w wieku nastoletnim. Grudkowata skóra, powszechnie nazywana twarogiem lub skórką pomarańczową, jest najbardziej widoczna na udach, pośladkach i ramionach, choć można ją znaleźć na każdym ciele. Tworzy się, gdy włókniste pasma łączące skórę, podskórną warstwę tłuszczu i głębokie warstwy mięśni napinają się nieregularnie. Wynikający z tego efekt marszczenia nadaje skórze wygląd wgłębień.
Przyczyna tego zjawiska nie jest znana, ale ma to związek ze sposobem tworzenia się komórek tłuszczowych i tkanki łącznej. Na przykład u kobiet struktury te są ułożone pionowo, a nie krzyżowo, jak u mężczyzn. Istnieje również różnica między sposobem, w jaki receptory beta i alfa w mięśniach reagują na cukier dostający się do krwiobiegu. Receptory alfa powodują, że komórki tłuszczowe produkują więcej tłuszczu i zwężają naczynia krwionośne, podczas gdy receptory beta zachęcają te komórki tłuszczowe do uwalniania ich zawartości do krwiobiegu i spalania jako energii.
Oprócz genetyki, dieta i ćwiczenia odgrywają rolę w tym, czy rozwinie się cellulit. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć ilość tłuszczu w organizmie, co może sprawić, że mięśnie i tkanka łączna będą bardziej widoczne. Ponadto dobrym pomysłem jest unikanie żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i soli, ponieważ mogą one przyczyniać się do powstawania cellulitu.
Na koniec ważne jest, aby unikać palenia tytoniu i innych niezdrowych nawyków, które mogą osłabić tkankę łączną i zmniejszyć elastyczność skóry. Może to również wpływać na dystrybucję tłuszczu pod skórą i jej wygląd.
Chociaż może pojawić się u każdej osoby, prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu wzrasta po okresie dojrzewania z powodu tkanki tłuszczowej, która zaczyna się gromadzić. Dodatkowo, hormony takie jak estrogen i progesteron odgrywają rolę w rozwoju cellulitu u kobiet, ponieważ zwiększają ilość tłuszczu gromadzącego się pod skórą. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów w okresie zbliżającym się do menopauzy, tłuszcz może stać się bardziej widoczny poprzez osłabienie tkanki łącznej, powodując znane wgłębienia cellulitu.
Pośladki
Cellulit jest powszechnym stanem, który nadaje biodrom, udom i pośladkom wgłębienia. Występuje, gdy tłuszcz przeciska się przez tkankę łączną, tworząc nierówną powierzchnię. Choć jest on bardziej zauważalny u osób z większą ilością tkanki tłuszczowej, kobiety i dziewczęta o każdym wzroście mogą mieć cellulit. Nie jest on szkodliwy, ale wiele osób uważa go za nieestetyczny. Cellulit może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym genetyką, hormonami i wiekiem. Może być również pogarszany przez dietę, złe nawyki snu, odwodnienie, palenie tytoniu i brak napięcia mięśniowego.
Kobiety są bardziej narażone na cellulit niż mężczyźni ze względu na sposób, w jaki tworzą się ich tłuszcz, skóra i tkanka mięśniowa. Dzieje się tak, ponieważ komórki tłuszczowe i tkanka łączna u kobiet są ułożone pionowo, podczas gdy u mężczyzn mają strukturę krzyżową.
Ponadto, skóra kobiet ma tendencję do utraty elastyczności wraz z wiekiem, co ułatwia tłuszczowi przepychanie się przez tkankę i tworzenie falistego wyglądu cellulitu. U większości kobiet cellulit pojawia się po okresie dojrzewania i nasila się wraz z wiekiem.
Nie ma jednoznacznej przyczyny cellulitu, ale może on być związany ze sposobem, w jaki złogi tłuszczu i tkanka mięśniowa są rozmieszczone pod skórą. Niektórzy eksperci uważają, że geny i hormony odgrywają rolę w powstawaniu cellulitu, podczas gdy inni uważają, że ma to związek z tym, jak skóra rozciąga się na tłuszczu.
Wbrew temu, co można usłyszeć od influencerów Insta, nie ma dowodów na to, że cellulit jest spowodowany toksynami lub złymi wyborami żywieniowymi. Jednak prawidłowe odżywianie i ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu. Ponadto niektóre rodzaje masażu mogą rozbijać pasma tkanki łącznej, które powodują wyboisty wygląd cellulitu.
Biodra
Wygląd twarogu lub pomarańczowej skórki cellulitu może wprawić wiele kobiet i niektórych mężczyzn w panikę, gdy ich zimowe spodnie są zrzucane na rzecz bardziej odsłaniających wiosennych i letnich stylów. Ten kulturowy niepokój oznaczał duże pieniądze dla producentów kosmetyków i praktyków odnowy biologicznej, którzy obiecują pozbyć się cellulitu za pomocą ćwiczeń, diety, masażu i kremów, które twierdzą, że rozpuszczają tłuszcz i tonizują skórę.
Jak się jednak okazuje, cellulit jest nie tylko normalny, ale także całkowicie zdrowy. Wgłębienia cellulitu powstają, gdy kieszenie tłuszczu unoszą się przez włóknistą tkankę łączną, która wiąże skórę z leżącymi pod nią mięśniami. Te długie, twarde włókna ciągną w dół komórki tłuszczowe i tworzą wyboisty lub wgłębiony wygląd skóry. Każdy ma warstwy tłuszczu pod skórą, a nawet szczupłe osoby mogą rozwinąć cellulit, jeśli te włókniste pasma staną się ciasne lub słabe.
Nie jest jasne, co dokładnie powoduje, że tak się dzieje, ale uważa się, że hormony i genetyka odgrywają pewną rolę. Struktura komórek tłuszczowych i tkanki łącznej jest inna u mężczyzn i kobiet, co może wyjaśniać, dlaczego ma ona tendencję do tworzenia się częściej u kobiet. U mężczyzn tłuszcz i tkanka łączna są ułożone w sposób pionowy lub prostopadły, podczas gdy u kobiet mają strukturę krzyżową.
Ponadto uważa się, że estrogen, progesteron, hormon wzrostu, melatonina i dehydroepiandrosteron mogą odgrywać rolę w powstawaniu cellulitu. Mężczyźni i kobiety mają również różne geny, które określają elastyczność i grubość ich skóry.
Chociaż kilka rzeczy może pogorszyć cellulit (przejadanie się, brak ruchu, niski procent tkanki tłuszczowej), ogólnie uważa się, że jest on w większości nieszkodliwy. Nie jest również związany z wagą, ponieważ osoba może mieć nadwagę, ale nie mieć cellulitu. Jednak utrzymywanie zrównoważonej diety i regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia. Niektóre zabiegi medyczne – takie jak leczenie laserowe, masaż mechaniczny wspomagany próżnią i podcięcie – mogą poprawić wygląd cellulitu na rok lub dłużej. Działają one poprzez rozbijanie twardych pasm, które ciągną tłuszcz i powodują wgłębienia.
Brzuch
Tworzenie się komórek tłuszczowych, które powoduje cellulit w okolicy brzucha, różni się od tego w innych obszarach. W przeciwieństwie do włóknistych połączeń, które wiążą skórę z mięśniami pod spodem, włókna komórek tłuszczowych ciągną tkankę w górę i tworzą nierówną powierzchnię lub wgłębienia w skórze brzucha. Przyczyna tego zjawiska nie jest w pełni poznana. Jednak hormony odgrywają główną rolę w tym, czy ciało rozwinie wgłębienia i jak wyraźne są. Niektóre kobiety rozwijają bardziej wyraźny wygląd wgłębień podczas ciąży ze względu na zwiększoną ilość zmagazynowanego tłuszczu i ściskanie tkanki przez ciężar dziecka.
Mężczyźni również mogą mieć cellulit na brzuchu, ale rzadziej. Stan ten nie jest szkodliwy, ale wiele osób, które go mają, chce go usunąć lub ukryć, ponieważ uważają, że sprawiają, że wyglądają grubo. Chociaż najczęściej występuje u kobiet, każdy może go mieć, niezależnie od ogólnej masy ciała lub ilości zgromadzonego tłuszczu.
Dobrym pomysłem jest rozmowa z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub dermatologiem na temat cellulitu, zwłaszcza jeśli masz poważne wgłębienia w skórze. Pracownik służby zdrowia może zalecić zmiany stylu życia, leki lub zabiegi, które mogą pomóc.
Na przykład niektóre procedury medyczne stosowane w celu zmniejszenia cellulitu na brzuchu obejmują mezoterapię, endermologię i Cellulaze. Polegają one na wstrzykiwaniu kombinacji leków bezpośrednio w problematyczny obszar. Mają one na celu rozbicie komórek tłuszczowych, poprawę krążenia i przerwanie tkanki łącznej, która otacza tłuszcz. Chociaż terapie te okazały się skuteczne w badaniach na zwierzętach, przeprowadzono niewiele recenzowanych badań na ludziach w celu określenia ich skuteczności.
Szanse na rozwój cellulitu wzrastają wraz z wiekiem i większą ilością tłuszczu zgromadzonego w jamie brzusznej. Stan ten pogarsza się również z powodu braku ruchu, ciąży, złej diety i zmian hormonalnych. Może również stać się bardziej wyraźny w przypadku zatrzymania płynów lub odwodnienia oraz gdy skóra jest rozciągnięta przez ciasne ubrania. Niektórym osobom pomaga noszenie luźniejszych ubrań lub zmiana rutyny treningowej.