Sprawdzony sposób na usunięcie cellulitu na brzuchu

Cellulit na brzuchu, nieestetyczne grudki w różnych częściach ciała uniemożliwiają ci cieszenie się ze swojego wyglądu? Przez kompleksy nie chwalisz się swoją figurą? Musisz wiedzieć, że nie tylko Ty borykasz się z tym problemem. Z przeprowadzonych badań wynika, że nawet 90 procent kobiet musi też stawiać czoła takiemu stanowi rzeczy. Na szczęście, wystarczy wytrwałość i samodyscyplina, żeby pozbyć się cellulitu na brzuchu. Chcesz wiedzieć jak tego dokonać? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.

Krok 1: Zbilansowana dieta

Jeżeli chcesz pozbyć się cellulitu na brzuchu do swojego trybu życia odpowiedni sposób żywienia. Jego podstawą powinny być owoce i warzywa, a jednocześnie trzeba ograniczyć do minimum ilość potraw smażonych. Antyoksydanty, witaminy i minerały wspomagają regenerację naskórka, zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, które powodują uszkodzenia skóry i mogą powodować powstawanie „pomarańczowej skórki”.

Wykluczenie produktów wysoko przetworzonych i alkoholu odgrywa istotną rolę, jeśli chcesz pozbyć się nieestetycznych grudek w okolicach talii i brzucha. Jedzenie z wysoką zawartością cukrów prostych sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w różnych obszarach ciała.

Krok 2: Ćwiczenia na cellulit

Trening nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej i kalorii powinien opierać się na intensywnym wysiłku w krótkich interwałach czasowych. Ważne jest, żeby wymagające ćwiczenia cardio połączyć z wysiłkiem siłowym.

Krok 3: Co na cellulit na brzuchu? Postaw na kremy!

Na polskim rynku dostępnych jest wiele produktów, które wspomagają redukcję „pomarańczowej skórki”. Spośród wielu propozycji trudno jest Ci się zdecydować na konkretny z nich? Aby ograniczyć ilość nieestetycznych grudek na brzuchu warto wybrać kosmetyki, które zawierają w swoim składzie wysoką zawartość składników naturalnych. Najczęściej wybieranymi substancjami aktywnymi są kofeina czy olejek eteryczny pozyskany z cytryny.

Kofeina jest często spotykanym „pogromcą” cellulitu ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Oprócz silnych właściwości przeciwutleniających działa również złuszczająco, dzięki czemu skóra zyskuje piękniejszy wygląd. Kofeina ze względu na swoje cechy lipolityczne – rozkładające tłuszcz. Olejek eteryczny z cytryny przenika przez kolejne warstwy naskórka i jednocześnie transportuje dobroczynne substancje aktywne. Działa miejscowo na tkankę tłuszczową – pobudza naturalne procesy, oczyszcza z toksyn, ujędrnia i stymuluje mikrokrążenie.

Krok 4: Wybierz okłady na brzuch

Jeśli Twoim postanowieniem jest pozbycie się cellulitu na brzuchu jeszcze przed sezonem letnim nie ma czasu na eksperymenty, dlatego postaw na sprawdzone metody. Do wykonania okładów potrzebujesz prześcieradła wykonanego z tworzywa naturalnego bądź sztucznego, które trzeba owinąć wokół brzucha. Skuteczność tego sposobu bazuje na tym, że zwiększana jest miejscowo temperatura ciała, co skutkuje poceniem.

Przed szczelnym owinięciem brzucha, należy nałożyć na jego powierzchnię powinny być nałożone specjalnie wyselekcjonowane składniki takie jak: odpowiednie odmiany wodorostów, glinki morskie, algi czy składniki mineralne. Ich połączenie zapobiega powstawaniu cellulitu.

Przed rozpoczęciem kuracji powinnaś zadbać o to, żeby spożywać większą ilość płynów, które są w większej ilości wydalane z ciała podczas pocenia. Wodorosty są bogatym źródłem żelaza, jodu i innych składników mineralnych. Mają one działanie oczyszczające, zmiękczające naskórek i usuwające nadmiar wody z tkanek. Ich największą zaletą jest to, że przeciwdziałają powstawaniu wgłębień charakterystycznych dla „pomarańczowej skórki”. Glinki morskie są w wysokim stopniu wchłaniane przez skórę, wspomagają usuwanie martwego naskórka. Biała glinka kaolinowa, która szczególnie rekomendowana jest dla kobiet z delikatną, wrażliwą skórą. Czerwona glinka kaolinowa z kolei ceniona jest przy terapii skóry tłustej – działa przeciwtrądzikowo i odtruwająco.

Jak pozbyć się cellulitu na brzuchu – podsumowanie

Likwidacja cellulitu to proces, który wymaga systematyczności. Bez względu na to, który sposób wybierzesz, ważne jest, żeby zadbać o regularność swoich działań. Możesz zdecydować się na kilka z nich w celu osiągnięcia najbardziej wymiernych rezultatów.