Rozstępy mogą być spowodowane przez kilka czynników. Należą do nich wzrost wagi, dieta oraz związane z wiekiem zmiany w kolagenie skóry. Jednak czynniki te nie muszą określać przyczyny ich powstawania. Poniżej przedstawiamy listę niektórych z bardziej powszechnych powodów powstawania rozstępów oraz ich przyczyn. W zależności od przyczyny mogą one pojawić się u każdego, nie tylko u kobiet w ciąży.
Otyłość
Jeśli masz nadwagę, możesz być bardziej podatna na powstawanie rozstępów. Otyłość zwiększa szanse na rozwój tych rozstępów, ponieważ powoduje częstsze rozciąganie i rozdarcie skóry. Lekarz może określić, czy otyłość powoduje rozstępy, patrząc na dotknięty obszar i biorąc wywiad medyczny. Lekarz zapyta Cię o Twoją obecną wagę i wszelkie leki, które możesz przyjmować. Należy również omówić wszelkie podstawowe warunki medyczne, które możesz mieć, takie jak zespół Cushinga.
Zależnie od ilości wagi, którą dana osoba zyskała lub straciła, rozstępy mogą pojawić się w wielu miejscach. Zazwyczaj zaczynają się jako podniesione smugi i są zazwyczaj czerwone, fioletowe lub różowe w kolorze. Z czasem stają się lżejsze i mogą prawie zaniknąć. Mogą mieć również nierówną lub krepowaną papierową powierzchnię. Leczenie rozstępów może obejmować krem tretinoin lub procedury resurfacingu laserowego.
Rozstępy są często trudne do leczenia i rzadko znikają całkowicie. Najlepszym sposobem na ich uniknięcie jest unikanie czynników ryzyka i stopniowa utrata wagi. Może to zapobiec ich powstawaniu w pierwszej kolejności.
Związane z wiekiem zmiany w kolagenie skóry
W okresie dorosłości poziom kolagenu w skórze zaczyna się zmniejszać. Powoduje to, że skóra staje się cieńsza i mniej elastyczna. Ilość kolagenu zmniejsza się o około 1% rocznie. W rezultacie skóra staje się mniej elastyczna i jest bardziej podatna na rozstępy. Wiąże się to również z drobnymi liniami i głębszymi zmarszczkami.
Początek rozstępów jest zwykle związany ze związanymi z wiekiem zmianami w kolagenie i elastynie skóry. Zmiany te zachodzą w skórze właściwej, czyli zewnętrznej warstwie skóry. Skóra właściwa z wiekiem traci około 20% swojej objętości i grubości, a naczynia krwionośne zmniejszają się o około 50%. Ten niedobór tkanki skórnej upośledza reakcję skóry na stres zewnętrzny i temperaturę.
Różne zabiegi miejscowe są dostępne dla rozstępów. Niektóre promują produkcję kolagenu poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Inne promują zwiększone nawilżenie skóry. Jednak skuteczność tych zabiegów jest różna, a niektóre badania wykazały mieszane wyniki. Niektóre osoby wykazały poprawę, gdy zastosowały zabiegi miejscowe na swoje rozstępy. Jednak inni nie znaleźli żadnych znaczących zmian.
W wyniku związanych z wiekiem zmian w kolagenie skóry, jej elastyczność zaczyna się zmniejszać. Gdy skóra nadmiernie się rozciąga, włókna kolagenowe i elastynowe pękają i rozciągają się, co skutkuje powstaniem blizny. Rozstępy mogą pojawić się na twarzy, piersiach, udach lub w okolicy pachwinowej. U większości ludzi rozstępy pojawiają się co najmniej raz w życiu. Są one oznaką starzenia się i mogą pojawić się na każdej części ciała.
Przyrost masy ciała
Kiedy przybierasz na wadze, prawdopodobnie pojawią się na Twojej skórze rozstępy. Jest to naturalny proces. Naturalnie produkujesz kolagen, który nadaje skórze sprężystość i pozwala jej się rozciągać i uelastyczniać. To białko pomaga również skórze zachować puszystość i elastyczność w miarę wzrostu. Jednak gdy przybierasz na wadze, Twoje ciało nie jest w stanie wyprodukować tyle kolagenu, ile potrzeba, aby nadążyć za dodatkową powierzchnią. Rezultatem są rozstępy, które są nieprzyjemne i mogą utrzymywać się przez lata.
Rozstępy mogą być również wskaźnikiem podstawowej choroby zdrowotnej, takiej jak zespół Cushinga lub zespół Ehlersa-Danlosa. Jeśli nie tracisz na wadze lub przybierasz na wadze, możesz chcieć omówić swój stan skóry z lekarzem. On lub ona będzie w stanie pomóc ci określić przyczynę twoich rozstępów i zalecić przebieg leczenia.
Najlepszym sposobem na uniknięcie rozstępów jest powolna utrata wagi. Utrata jednego procenta masy ciała każdego tygodnia zminimalizuje ryzyko ich rozwoju. Ważne jest również, aby tracić wagę powoli, aby twoje mięśnie pozostały nienaruszone.
Dieta
Rozstępy są powszechne u kobiet w ciąży, ale mogą być również spowodowane przez wiele różnych czynników. Na przykład, genetyka może odgrywać rolę, podobnie jak elastyczność skóry. Jednak odżywianie może również odgrywać rolę, ponieważ spożywanie odpowiednich pokarmów może poprawić elastyczność skóry i zapobiec rozstępom.
Dobrym sposobem na uniknięcie rozstępów podczas ciąży jest utrzymanie swojego BMI w zdrowym zakresie. Idealny zakres BMI mieści się między 18,5 a 25. Dzieje się tak dlatego, że ciąża to czas, kiedy ciało przechodzi serię zmian hormonalnych, a powolne przybieranie na wadze pomoże zminimalizować ich wygląd.
Nadmierny przyrost masy ciała może również prowadzić do powstawania rozstępów. Rozstępy te najczęściej występują na udach, pośladkach i ramionach. Skóra rozciąga się podczas gwałtownego przyrostu masy ciała, a powstałe rozdarcia w skórze właściwej powodują pojawienie się rozstępów. W niektórych przypadkach, te znaki nie są widoczne, dopóki ciało nie straci wagi.
Rozstępy to długie, cienkie smugi skóry, które są zwykle czerwone lub fioletowe i zanikają do srebrzysto-białego koloru. Te znaki mogą wystąpić na każdej części ciała, ale są bardziej powszechne u kobiet. Rozstępy są normalną częścią wzrostu skóry i nie są szkodliwe. Podczas gdy nie ma konkretnego lekarstwa na rozstępy, możesz użyć specjalnych produktów i procedur, aby pomóc zminimalizować ich wygląd.
Ćwiczenia
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek reżimu ćwiczeń lub spróbuj dowiedzieć się, czy twój trening powoduje rozstępy, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem. Jeśli ostatnio przytyłaś lub jesteś w ciąży, lekarz może pomóc Ci ustalić przyczynę i zalecić najlepszy sposób leczenia. Twój lekarz może również pomóc w określeniu, czy twój stan jest tylko kwestią estetyczną lub objawem czegoś poważniejszego.
Genetyka jest kolejnym czynnikiem, który wpływa na prawdopodobieństwo rozwoju rozstępów. Niektóre zaburzenia genetyczne, takie jak zespół Cushinga, zespół Marfana, zespół Ehlersa-Danlosa i inne zaburzenia pracy nadnerczy, zwiększają ryzyko rozwoju rozstępów. Ćwiczenia mogą również zwiększyć ryzyko rozwoju tych brzydkich blizn.
Regularne ćwiczenia są ważne, aby zminimalizować rozstępy podczas ciąży. Nie musi to być czasochłonny trening, ale wzmocni twoje mięśnie brzucha, ud i bioder. Początkujący mogą zacząć od łatwych rozciągań i codziennych spacerów. Zaufany lekarz może również udzielić wskazówek na temat tego, ile ćwiczeń powinnaś wykonywać.
Dieta jest również ważnym czynnikiem. Jedzenie zdrowej diety jest ważne, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju rozstępów. Upewnij się, że jesz dużo owoców, warzyw i pełnych ziaren. Należy również pozostać nawodnionym, pijąc co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia.
Zmiany hormonalne w czasie ciąży
Hormony w ciąży mogą prowadzić do utraty elastyczności skóry, powodując jej rozciąganie i tworzenie rozstępów. Te zmiany skórne mogą dotyczyć nawet 8 na 10 kobiet w ciąży. Często pojawiają się one na piersiach i brzuchu, i mogą być trwałe. Niektóre kobiety mogą mieć tylko jeden lub dwa rozstępy, ale u innych może powstać ich kilka. Kremy i balsamy do skóry w ciąży mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu rozstępów.
Poziom hormonów w ciąży przyczynia się również do zmian naczyniowych w skórze. Obejmują one zwiększoną objętość krwi, teleangiektazje i bardziej widoczne przebarwienia. Dobra wiadomość jest taka, że większość z tych zmian ustąpi po urodzeniu dziecka. Jednak niektóre kobiety mogą doświadczyć wielu zmian skórnych w ciąży, co może zwiększyć ryzyko wystąpienia rozstępów.
Najlepszym sposobem zapobiegania rozstępom w czasie ciąży jest stosowanie kremów, które nawilżają skórę. Kremy te są szczególnie skuteczne na obszarze brzucha, ale mogą również pomóc w zmniejszeniu liczby rozstępów w późniejszym okresie. Można również zdecydować się na krem zawierający retinoidy, które są pochodną witaminy A. Terapia światłem może również stymulować produkcję kolagenu i poprawić elastyczność skóry. Mikrodermabrazja i microneedling to również dobre opcje promowania wzrostu kolagenu. Kwas hialuronowy jest również pomocny w zmniejszaniu wyglądu rozstępów.
Dieta może powodować rozstępy
Jedną z głównych przyczyn rozstępów jest nadmierna waga. Utrata wagi jest kluczowa, aby zapobiec tym nieestetycznym skazom. Jeśli chcesz zminimalizować pojawienie się rozstępów, powinnaś starać się tracić co najmniej 1 kilogram tygodniowo. Ponadto, powinnaś jeść pokarmy bogate w antyoksydanty, które pomogą Twojej skórze zwalczyć czynniki środowiskowe, stres i starzenie się. Dodatkowo powinnaś pić dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Ważne jest, aby nie wprowadzać żadnych drastycznych zmian w diecie podczas ciąży bez konsultacji z lekarzem specjalistą. Powinnaś trzymać się schematu diety, który przewidział dla Ciebie Twój lekarz. Ponadto, powinnaś jeść pokarmy, które będą wspierać Twoją skórę, zmniejszać stany zapalne i poprawiać nawilżenie. Ważne jest również, aby uzyskać wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-6. Są one niezbędne do gojenia się ran i zapobiegania rozstępom.
Oprócz genetyki, dieta odgrywa rolę w rozwoju rozstępów. Badania wykazały, że dieta bogata w antyoksydanty może zwiększyć zdolność skóry do rozciągania, zmniejszając szanse na rozwój rozstępów. Nadmierny poziom kortyzolu w organizmie został powiązany z wysokim ryzykiem wystąpienia rozstępów.
.
Dlaczego pojawiają się rozstępy
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do powstawania rozstępów. Czynniki te obejmują związane z wiekiem zmiany w kolagenie skóry oraz nadmierny przyrost lub utratę wagi. Jeśli masz rozstępy, możesz rozważyć konsultację z dermatologiem, aby poznać najlepsze metody ich leczenia. W tym artykule omówiono kilka z tych czynników.
Otyłość
Otyłość jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju rozstępów. Otyłość zwiększa ryzyko rozdarcia skóry z powodu większego rozciągnięcia skóry, a związane z wiekiem zmiany w kolagenie skóry stanowią kolejny czynnik ryzyka. Lekarz może łatwo zdiagnozować rozstępy, przeprowadzając badanie skóry i prosząc o szczegółową historię medyczną. Zada Ci również pytania dotyczące objawów i przyjmowanych leków.
Rozstępy charakteryzują się nieregularnymi, wypukłymi smugami na skórze. Pojawiają się w różnych odcieniach fioletu, różu i czerwieni. Gdy są nowe, wyglądają na pomarszczone i czerwone, a ostatecznie blakną do białego lub srebrzystego koloru. W starszych, bardziej zaawansowanych przypadkach mogą wyglądać jak blizny. Mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, gdzie gromadzi się tłuszcz, chociaż zwykle pojawiają się na biodrach i udach. Pośladki i plecy są również częstymi obszarami występowania rozstępów. Podczas gdy kobiety częściej cierpią na ten problem, mężczyźni również są na niego podatni.
Ryzyko wystąpienia rozstępów wzrasta również, gdy kobieta jest odwodniona. Dlatego picie dużej ilości wody jest niezbędne dla zdrowej skóry. Oprócz picia wystarczającej ilości wody kobieta powinna unikać picia alkoholu, napojów zawierających kofeinę i przetworzonej żywności. Dodatkowo powinna stosować dietę bogatą w witaminę C i witaminę E. Te pokarmy mogą pomóc w promowaniu produkcji kolagenu i poprawie zdrowia skóry.
Bez względu na to, gdzie występują, rozstępy mogą wpływać na Twoją pewność siebie i wygląd. Najczęstsze lokalizacje tych plam to brzuch, pośladki, uda i piersi. Podczas gdy większość ludzi kojarzy rozstępy z ciążą, prawda jest taka, że mogą pojawić się na niemal każdej części ciała.
Związane z wiekiem zmiany w kolagenie skóry
Kolagen skóry może z czasem ulec rozkładowi, powodując rozstępy. Te blizny mogą być uciążliwe, ale są dostępne sposoby leczenia. Za pomocą lasera pracownik służby zdrowia może promować regenerację skóry i zmniejszać rozstępy. Ta procedura może dać gładszy wygląd skóry, a także może zmniejszyć ryzyko infekcji. Istnieją jednak zagrożenia i skutki uboczne, a pełne wyniki mogą potrwać kilka miesięcy.
Kolagen i elastyna to białka, które pomagają skórze trzymać się i rozciągać. Zwiększenie kolagenu i elastyny może poprawić elastyczność skóry. Około 80% skóry właściwej składa się z tych białek. Niestety wraz z wiekiem nasza skóra traci kolagen i elastynę. Wiele zabiegów i domowych środków na rozstępy ma na celu zwiększenie poziomu tych białek.
Z rozwojem rozstępów wiąże się wiele czynników, ale konieczne są dalsze badania, aby określić dokładne przyczyny. Otyłość i inne czynniki, takie jak czynniki genetyczne lub środowiskowe, mogą zwiększać ryzyko powstania znamion. Wywiad lekarski i badanie skóry są ważne dla prawidłowej diagnozy. Lekarz zada również pytania dotyczące objawów i przyjmowanych leków.
Chociaż nie ma w 100% niezawodnych metod leczenia rozstępów, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Jedną z tych rzeczy jest utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia i nawilżenia. Stosowanie kremów nawilżających może pomóc w wyblaknięciu śladów, ale pojawienie się efektów może zająć trochę czasu. Pomocne jest również regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i regularne ćwiczenia. W ciężkich przypadkach może pomóc mikrodermabrazja lub leczenie laserowe.
Rozstępy są często wynikiem zmian w kolagenie skóry, a wiele czynników naraża ludzi na większe ryzyko ich rozwoju. Na przykład ciąża powoduje redukcję kolagenu w skórze. Organizm potrzebuje kolagenu, aby skóra była jędrna i elastyczna.
Dieta
Chociaż twoja genetyka może odgrywać rolę w powstawaniu rozstępów, możesz im również zapobiegać, stosując dietę bogatą w przeciwutleniacze. Te pokarmy zwiększają elastyczność skóry i zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów. Spożywanie odpowiednich pokarmów może również pomóc organizmowi w produkcji większej ilości kolagenu. Ponadto może zapobiegać wysuszaniu skóry, co może zwiększyć podatność na rozstępy.
Picie wystarczającej ilości wody może również pomóc Twojej skórze zachować gładki wygląd. Z drugiej strony napoje zawierające kofeinę mogą powodować rozstępy. Ważne jest, aby utrzymywać zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały, zwłaszcza witaminę C. Niektóre owoce, w tym owoce cytrusowe, zawierają witaminę C i są szczególnie dobre dla Twojej skóry.
Dobrze zbilansowana dieta zawierająca dużo witaminy C i białka może również pomóc w zapobieganiu rozstępom. Pokarmy bogate w te składniki odżywcze to ryby, jaja, produkty sojowe i brokuły. Witamina C wspomaga regenerację i elastyczność skóry. Witamina E i cynk również wspomagają zdrowie skóry. Witamina D pomaga również zmniejszyć ryzyko powstawania rozstępów.
Oprócz zdrowej diety kobiety w ciąży powinny również jak najwcześniej zacząć nawilżać skórę. Powinni używać kremów nawilżających z witaminą C, aby zwiększyć elastyczność skóry. Witamina C jest jedynym przeciwutleniaczem, który zwiększa syntezę kolagenu. Ważne jest również utrzymanie prawidłowej wagi. Im dłużej utrzymujesz nawilżenie skóry, tym mniej prawdopodobne jest, że pojawią się rozstępy.
Rozstępy mogą wystąpić w wyniku szybkiego przyrostu lub utraty wagi. Gwałtowna zmiana wagi powoduje rozdarcia w wewnętrznej warstwie skóry. Ślady nie będą widoczne, dopóki ciało nie straci nadwagi.
Genetyka
Badania genetyczne wykazały, że niektóre osoby są bardziej podatne na rozwój rozstępów niż inne. Jedno z badań wykazało, że gen o nazwie FN1 (fibronektyna) jest powiązany z rozstępami gravidarum (które tworzą się na skórze brzucha po ciąży). Istnieją dwie formy FN1, fibronektyna osocza-1 i fibronektyna-1 skórna. Fibronektyna osocza-1 przyłącza się do innych białek w skórze i pomaga w naprawie i wzmocnieniu tkanek.
Chociaż istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do powstawania rozstępów, pierwsze badanie wykazało, że genetyka odegrała rolę w powstawaniu rozstępów. Naukowcy odkryli, że osoby z rozstępami mają niższą produkcję elastyny, białka ważnego dla elastyczności skóry. Badanie wykazało również, że osoby z rozstępami mają gen, który sprawia, że są mniej skłonne do wytwarzania białka elastyny.
Rozstępy są zwykle widoczne u kobiet w ciąży, ale mogą również pojawić się u dzieci w okresie dojrzewania. Wygląd rozstępów może mieć różną fakturę i kolor, od nierównych po gładkie. Niektóre rozstępy są jasne lub różowe, a inne czerwone lub ciemne. Osoby o jaśniejszej skórze częściej mają jaśniejsze lub różowawe rozstępy niż osoby o ciemniejszej skórze.
Genetyka odgrywa główną rolę w ryzyku rozwoju rozstępów i cellulit Guam kosmetykiu. Kobiety z wyższym ryzykiem ich rozwoju mogą mieć wyższą masę urodzeniową lub historię rodzinną. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko. Jednym z tych sposobów jest ćwiczenie.