Jeśli zadajesz pytanie czy rozstępy znikną wraz z ćwiczeniami, odpowiedź brzmi zdecydowanie „tak”. Kiedy ćwiczysz, zwiększasz krążenie w skórze. Ten zwiększony przepływ krwi pomaga zwiększyć elastyczność i kolagen w skórze. Te dwie właściwości sprawiają, że Twoja skóra jest elastyczna i jędrna. Sprawiają również, że Twoja skóra jest znacznie mniej podatna na powstawanie rozstępów.
Ćwiczenia robią to, zwiększając zdolność organizmu do wytwarzania większej ilości białek, które pomagają utrzymać elastyczność skóry. Niektóre z najbardziej aktywnych składników kremów i balsamów do skóry to Matrixyl 3000 i kinetyna. Te dwa składniki mogą pomóc Twojej skórze szybciej naprawić uszkodzenia i zapobiec tworzeniu się nowych rozstępów.
Oprócz ćwiczeń spożywanie niektórych pokarmów może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozstępów. Na przykład woskowa odmiana owoców i warzyw pomaga nawilżyć skórę. Zawierają również przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać przedwczesnemu starzeniu. Tak więc jedz dużo ciemnozielonych warzyw i utrzymuj większość czerwonych mięs chudych. Z wiekiem czerwone mięso może być obciążone złymi tłuszczami, które mogą prowadzić do rozwoju rozstępów. Jeśli chcesz wiedzieć, czy rozstępy znikną wraz z ćwiczeniami i zdrowo się odżywiaj, postaraj się trzymać z dala od mięs o wysokiej zawartości tłuszczu.
Kolejną ważną rzeczą, którą możesz zrobić
jest upewnienie się, że masz wystarczająco dużo snu. Od siedmiu do ośmiu godzin snu pomaga organizmowi zregenerować się i odbudować tkankę skórną, która została uszkodzona podczas godzin czuwania. Brak snu utrudnia również produkcję nowych komórek skóry. Tak więc, jeśli nie możesz przespać zalecanych siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy, spróbuj spać trochę dłużej każdej nocy, aby dać organizmowi szansę na uzupełnienie utraconych w ciągu dnia komórek.
Ćwiczenia to również świetny sposób na zapobieganie powstawaniu rozstępów. Kiedy ćwiczysz, podnosisz tempo przemiany materii swojego organizmu, co pomaga spalać więcej kalorii i podnosi poziom energii. Ćwiczenia również zwiększają elastyczność skóry. Tak więc wraz z wiekiem skóra staje się bardziej delikatna, a ślady na skórze są mniej prawdopodobne.
Ale same ćwiczenia nie zawsze wystarczają. Ćwiczenia pomogą zapobiec powstawaniu nowych rozstępów, ale nie wszystkie stare rozstępy muszą być usuwane. Jeśli będziesz nadal pracować nad utrzymaniem zdrowej skóry, nowe rozstępy w końcu staną się mniej zauważalne. Ponieważ Twoja skóra staje się mniej krucha i sprężysta, w końcu zaczną blaknąć i nie będą już widocznym problemem.
Jednak same ćwiczenia nie wystarczą, aby odwrócić oznaki starzenia. Pomoże zachować elastyczność skóry i pomoże w utrzymaniu nawilżenia. Im więcej wilgoci ma Twoja skóra, tym lepiej będzie wyglądać. Ćwiczenia pomagają poprawić zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, dzięki czemu skóra jest zdrowsza.
Ćwiczenia pomogą również w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia skóry. Pomoże to zapobiec tworzeniu się nowych śladów i pogorszeniu istniejących śladów. Brak wilgoci to jedna z głównych przyczyn powstawania rozstępów. Ćwiczenia mogą temu zapobiec i mogą pomóc w utrzymaniu jędrnej i młodzieńczej skóry. A jeśli skóra ma już ślady, pomoże to zmniejszyć ich rozmiar i wygląd, co może również sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać młodziej.
Powszechnie wiadomo, że ćwiczenia pomagają zapobiegać powstawaniu blizn. Rozstępy są często spowodowane bliznami, które nie mogą się zagoić po powstaniu. Ale kiedy wykonasz odpowiednie ćwiczenia, będziesz w stanie wzmocnić tkanki wokół śladów i będą one lepiej goić. Będziesz musiał wykonać ćwiczenia rozciągające zaprojektowane, aby pomóc w pozbyciu się blizn.
Może wydawać się mało prawdopodobne, aby rozstępy zniknęły wraz z ćwiczeniami. Ale to zdecydowanie nie jest prawda. Ćwicząc będziesz budować mięśnie i jest to bardzo skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej. A kiedy ćwiczysz, zwiększa się naturalne nawilżenie organizmu, co może zapobiegać tworzeniu się nowych śladów i poprawiać kondycję tych, które masz.
Jeśli cierpisz na rozstępy, nie musisz dalej cierpieć. Dzięki ćwiczeniom możesz im zapobiegać i sprawić, by ich efekty były mniej widoczne. A kiedy zaczniesz program ćwiczeń, przekonasz się, że Twoja skóra wygląda lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Ćwiczenia pomogą również wyeliminować stres i poprawić ogólny stan zdrowia.