Cellulit jest normalną, fizyczną cechą, która może być trudna do pozbycia się. Chociaż osoba może nie życzyć sobie cellulitu, ważne jest, aby wiedzieć, że można go leczyć. Istnieje kilka opcji pomocy dla cellulitu, w tym ćwiczenia, Liposukcja, i Endermologie.
Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu
Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu i utrzymać skórę wyglądającą młodo i świeżo, istnieje wiele naturalnych sposobów, aby to zrobić. Jedną z najbardziej skutecznych metod jest stosowanie naturalnych olejków. Olejki te pomagają organizmowi wypłukać toksyny i tłuszcze, co skutkuje gładszą skórą. Zwiększają one również produkcję kolagenu. Możesz użyć tych olejów do masażu dotkniętych obszarów skóry. Jednak nie powinny być używane przez kobiety w ciąży lub przez tych, którzy niedawno urodzili.
Używanie naturalnego balsamu do skóry to kolejny świetny sposób na pozbycie się cellulitu. Olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone i ma właściwości antybakteryjne. Wmasowywanie oleju kokosowego w skórę po prysznicu ujędrni skórę i usunie cellulit. Wilgotność prysznica pomoże uszczelnić wilgoć.
Picie zielonej herbaty może również pomóc w pozbyciu się cellulitu. Zawiera ona polifenole i katechiny, dwa potężne związki przeciwzapalne. Mogą one również zwiększyć krążenie krwi i zapobiec zlepianiu się tkanki tłuszczowej pod skórą. Dodanie codziennej filiżanki zielonej herbaty do swojej diety może pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu, zwłaszcza jeśli sparujesz ją z regularnym reżimem ćwiczeń.
Ocet jabłkowy jest również dobrym naturalnym sposobem na pozbycie się cellulitu. Jest bogaty w probiotyki i aminokwasy, które mogą pomóc organizmowi stworzyć naturalne magazyny HCL. HCL pomaga w trawieniu i detoksykacji, co jest ważne dla cellulitu. Nadmiar toksyn może uszkodzić powięź, tkankę łączną pod skórą.
Suche szczotkowanie jest kolejnym wspaniałym naturalnym leczeniem cellulitu. Szczotkowanie na sucho dotkniętego obszaru zwiększa krążenie krwi i przepływ limfy i może pomóc w redukcji cellulitu. Ważne jest jednak, aby zapewnić, że skóra jest całkowicie sucha przed rozpoczęciem tego procesu. I należy pamiętać, aby szczotkować dotknięte obszary ruchami w górę, a nie do tyłu lub okrężnie.
Liposukcja
Liposukcja na cellulit jest opcją dla kobiet, które chcą zmniejszyć swój cellulit. Jednak zabieg ten nie jest pozbawiony ryzyka. Może nie być odpowiedni dla każdego, a niektóre osoby mogą potrzebować drugiej opinii. Zabieg polega na usunięciu nadmiaru komórek tłuszczowych z obszarów problemowych. Nie rozwiązuje jednak problemów nieelastycznej tkanki łącznej i zbyt cienkiej skóry. Ponadto kobiety powinny mieć świadomość, że ćwiczenia i dieta niekoniecznie wyeliminują cellulit.
Liposukcja jest wykonywana poprzez usunięcie komórek tłuszczowych znajdujących się pod skórą. Istnieją różne rodzaje liposukcji, w tym vaser, smart lipo i plain lipo. Vaser usuwa tłuszcz z głębi pod skórą, natomiast plain lipo usuwa tłuszcz z górnej warstwy. Chirurgiczne leczenie w celu zmniejszenia cellulitu nie może usunąć podskórnej warstwy, która jest miejscem pojawiania się cellulitu. W niektórych przypadkach zabieg może nawet pogorszyć cellulit.
Jeśli zabieg nie jest skuteczny w redukcji cellulitu, istnieją inne dostępne opcje. Pacjenci mogą poddać się zabiegom ujędrniającym skórę lub antycellulitowym po liposukcji, aby zapobiec tworzeniu się tkanki bliznowatej. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że produkty antycellulitowe nie mają podstaw naukowych.
Liposukcja jest zabiegiem chirurgicznym i wiąże się z pewnym czasem rekonwalescencji. Podczas gdy większość pacjentów jest w stanie wrócić do domu po zabiegu liposukcji, niektórzy pacjenci czują dyskomfort przez kilka dni. Okres rekonwalescencji wynosi zwykle do sześciu tygodni, chociaż niektórzy ludzie są w stanie odzyskać wcześniej.
Liposukcja dla cellulitu obejmuje wprowadzenie pustej rury do obszarów problemowych. Ta rura jest podłączony do wysokiego ciśnienia próżni. Istnieją różne rodzaje liposukcji, takie jak liposukcja sucha, gdzie nie wstrzykuje się płynów przed usunięciem tłuszczu. Jednak liposukcja sucha ma wiele zagrożeń, w tym poważne krwawienie i siniaki.
Endermologie
Endermologie to nieinwazyjna procedura, która może poprawić wygląd cellulitu poprzez delikatne usunięcie złogów tłuszczu i “dołeczków” ze skóry. Zabieg ten jest bezbolesny i daje widoczne rezultaty, nawet po jednym zabiegu. Działa poprzez stymulację komórek do uwolnienia głęboko zakopanego tłuszczu, który jest uśpiony w skórze. Proces ten poprawia strukturę, napięcie i jędrność skóry. Pacjenci zgłaszają, że procedura pozostawia ich uczucie relaksu i ulgi.
Endermologie jest zatwierdzony przez FDA i jest doskonałym sposobem na zmniejszenie wyglądu cellulitu. Działa również w celu poprawy krążenia i zwiększenia elastyczności skóry. Pomaga również poprawić naprawę tkanki łącznej i obkurczyć komórki tłuszczowe. Procedura jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych i poprawia objętość skóry w tych obszarach, gdzie jest to najbardziej potrzebne.
Endermologie to nieinwazyjna procedura, która może zmniejszyć wygląd cellulitu w ciągu sześciu sesji, które trwają 35 minut każda. Jest bezbolesny i skuteczny w wygładzaniu komórek tłuszczowych uwięzionych pod skórą. Jest również skuteczny w zmniejszaniu objawów po operacji plastycznej, co wiele osób zgłasza jako dużą ulgę. Ostatecznie, zabiegi endermologii są jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie ciała, którego pragniesz bez operacji.
Zabiegi endermologii są bezbolesne i nie wymagają czasu rekonwalescencji. Większość praktyków zaleca serię sześciu do dziesięciu zabiegów dla uzyskania zauważalnego efektu. Po początkowej serii zaleca się, aby klienci kontynuowali jedną lub dwie sesje podtrzymujące w miesiącu. Zabiegi te mogą trwać przez kilka miesięcy, ale rezultaty nie są natychmiastowe. Endermologie jest jedyną zatwierdzoną przez FDA metodą usuwania cellulitu. Pomaga również poprawić krążenie i wyeliminować toksyny metaboliczne. Poprzez zwiększenie krążenia, komórki tłuszczowe są zmniejszone w rozmiarze.
Endermologie na cellulit jest nieinwazyjną techniką, która promuje wygładzenie tekstury skóry i poprawę ogólnego krążenia. Ze względu na minimalną inwazyjność, Endermologie jest bezpieczny, łatwy do wykonania i jest zatwierdzony przez FDA. Działa poprzez użycie rolek, które naśladują masaż tkanek głębokich, zmniejszając rozmiar i wygląd widocznych żył na skórze. Jest to doskonała opcja dla osób, które chcą pozbyć się cellulitu bez operacji.
Ćwiczenia
Ćwiczenia mogą pomóc zminimalizować cellulit na nogach poprzez zwiększenie spalania tłuszczu i budowanie mięśni. W przeciwieństwie do tłuszczu, który może być czynnikiem przyczyniającym się do powstawania cellulitu, mięśnie utrzymują skórę gładką i jędrną. Dlatego właśnie sprawność fizyczna jest tak istotna w walce z cellulitem na nogach w miarę starzenia się kobiet. Kobiety mają tendencję do utraty pięciu funtów mięśni i przyrostu 15 funtów tłuszczu w każdej dekadzie, więc trening siłowy jest niezbędny w walce z tym problemem.
Ćwiczenia mogą również pomóc w ujędrnieniu tkanki pod skórą z dołeczkami. Wybierając rutynę ćwiczeń, staraj się skupić na wzmacnianiu mięśni, a nie na używaniu bieżni. Ponadto, najlepiej unikać ćwiczeń, które są wysokie w intensywności sercowo-naczyniowej. Ćwiczenia kardio są dobre do zarządzania wahaniami wagi, ale nie pomogą Ci pozbyć się cellulitu całkowicie.
Dobry plan diety składa się z owoców i warzyw, chudego białka, pełnych ziaren i węglowodanów o niskiej glikemii. Możesz również chodzić na codzienne spacery lub inne lekkie zajęcia, aby pozostać aktywnym fizycznie. Unikaj siedzenia przez długi czas. Unikaj zakładania zbyt wielu ubrań lub noszenia zbyt ciasnych ubrań.
Wykonywanie treningów całego ciała jest dobrym sposobem na ukierunkowanie głównych grup mięśni, takich jak nogi, ramiona i plecy. Ponadto, można również zmniejszyć spożycie cukrowej żywności i alkoholu, jeśli chcesz zobaczyć wyniki. Robiąc to, będziesz spalać dużo kalorii podczas dokręcania mięśni.
Ćwiczenie regularnie pomoże zmniejszyć wygląd cellulitu. Pomaga Twojemu organizmowi wydalić toksyny, które gromadzą się w komórkach tłuszczowych. Dodatkowo, ćwiczenia pomagają złuszczać skórę, dzięki czemu pojawia się pod nią nowsza skóra.
TempSure Envi
Zabieg na cellulit jest nieinwazyjny, więc większość pacjentów może go wykonać w pół godziny. Po jego zakończeniu mogą powrócić do swoich codziennych zajęć. Zabieg działa poprzez wykorzystanie energii o częstotliwości radiowej do delikatnego masażu skóry. Chociaż wyniki są zauważalne natychmiast, pełne efekty mogą potrwać kilka tygodni. Jest to spowodowane tym, że zależy to od ilości cellulitu i tego, jak bardzo jest on nasilony. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, pacjenci mogą potrzebować od trzech do sześciu sesji zabiegowych.
TempSure Envi może być stosowany w leczeniu cellulitu poprzez zwiększenie produkcji kolagenu w skórze właściwej, warstwie tkanki pod skórą. Powoduje to reepitelizację obszaru i pomaga wyeliminować cellulit poprzez napinanie skóry. Procedura jest również nieinwazyjna, co jest doskonałą korzyścią dla osób, które chcą czuć się pewnie w swojej skórze bez konieczności martwienia się o ryzyko.
TempSure Envi jest zatwierdzony przez FDA i ma dobre wyniki w zakresie bezpieczeństwa. Ponieważ jest to procedura nieinwazyjna, nie ma ryzyka zakażenia rany. Lekarz z Centrum CNS w Arizonie
Pomoc na cellulit – 4 naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu
Cellulit jest wstydliwy i może wpływać na Twój wizerunek. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów leczenia cellulitu, które mogą pomóc Ci się go pozbyć. Metody te obejmują dietę, ćwiczenia, retinoidy i złuszczanie. Każdy ma swoje zalety i może pracować dla Ciebie.
Ćwiczenie
Ćwiczenia to doskonały sposób na zminimalizowanie cellulitu, ponieważ pomaga budować mięśnie i spalać tłuszcz. Mięśnie sprawiają, że skóra jest gładka i jędrna, a tłuszcz nie. Ćwiczenia mają również kluczowe znaczenie w walce z cellulitem, gdy kobiety się starzeją. Badania pokazują, że kobiety tracą około pięciu funtów mięśni na dekadę i zyskują 15 funtów tłuszczu. Wiele kobiet skupia się na diecie i ćwiczeniach aerobowych w walce z cellulitem, ale nie zdają sobie sprawy, jak ważne jest dodanie treningu siłowego do swoich rutynowych ćwiczeń.
Cellulit może być trudny do pozbycia się, ale ćwiczenia mogą pomóc. Zdecydowana większość kobiet ma cellulit, a wpływowe osoby o pozytywnym wpływie na ciało pokazują, że przyjmują go jako część swojej urody. Nigdy nie jest źle stać się zdrowszym i kochać siebie, nawet jeśli masz kilka dodatkowych kilogramów.
Jednym z ćwiczeń zwalczających cellulit jest rumuński martwy ciąg. Wykonuj to ćwiczenie trzy razy w tygodniu. To ćwiczenie zaostrzy twoje pośladki, ścięgna podkolanowe i rdzeń. Może również pomóc w ujędrnieniu mięśni pośladków. Aby wykonać rumuński martwy ciąg, stań z lekko ugiętymi stopami i wyciągnij ręce przed siebie. Trzymaj średnie hantle w każdej ręce, dłońmi zwróconymi do ud. Wykonaj osiem do dziesięciu powtórzeń.
Połączenie ćwiczeń i zdrowej diety jest niezbędne do redukcji cellulitu. Dieta niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa, bogata w warzywa i białka o niskiej zawartości tłuszczu, może pomóc w zmniejszeniu cellulitu. Powinieneś także pić dużo wody, aby wypłukać toksyny. Herbatki ziołowe są również dobrym wyborem, gdy staramy się zredukować cellulit.
Dieta
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu, w tym wiek, genetyka i ilość wolnych rodników w organizmie. Jednak dieta i styl życia mogą pomóc w zmniejszeniu wyglądu cellulitu. Dietetyk i homotoksykolog Karen Devine opracował plan diety, który ukierunkowany jest na te czynniki i pomaga zredukować cellulit i towarzyszący mu dyskomfort. Jej czterozasadowy plan dotyczy źródeł cellulitu. Pierwszą zasadą jest wyeliminowanie nadmiaru płynu z komórek tłuszczowych. Zmniejszy to wybrzuszenie wynikające z ułożonych w stos pudełek lipidowych. Aby to zrobić, jedz pokarmy, które są naturalnie moczopędne, takie jak seler i żurawina.
Pokarmy zawierające wysoki poziom przeciwutleniaczy są niezbędne do walki z oznakami cellulitu. Ciemnozielone warzywa liściaste są doskonałym wyborem, ponieważ są bogate w luteinę, przeciwutleniacz, który wspomaga zdrowe krążenie krwi. Te pokarmy są również bogate w witaminę C, która wspiera zdrową produkcję kolagenu zwalczającego cellulit. Spożywanie dużej ilości produktów pełnoziarnistych to również doskonały sposób na redukcję cellulitu.
Poza warzywami należy również zawrzeć dużo owoców. Wiele z nich jest bogatych w składniki odżywcze i bioflawonoidy. Te przeciwutleniacze chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które powodują rozpad komórek skóry. Owoce bogate w witaminę C są również korzystne w walce z cellulitem. Zwiększają produkcję kolagenu typu 1, niezbędnego dla elastyczności skóry.
Retinoidy
Kremy do ciała na bazie retinolu to dobry wybór dla osób, które obawiają się cellulitu. Skutecznie zwalczają cellulit i poprawiają elastyczność skóry. Składniki tych produktów działają poprzez zwiększenie produkcji kolagenu w organizmie. Kremy te zawierają również kofeinę, która pomaga napinać skórę.
Jedno z badań wykazało, że kremy na bazie retinolu zmniejszają pojawianie się cellulitu u kobiet. Zmniejszyła również gęstość czarnych pikseli i zwiększyła przepływ krwi w leczonych obszarach. Ponadto poprawił grubość leczonej skóry. Jednak efekt skórki pomarańczowej nie został zauważony w Pierard-Franchimont et al.
W niedawnym badaniu u kobiet z umiarkowanym cellulitem na udach zastosowano ustabilizowany 0,3% krem zawierający retinol. W innym badaniu wykorzystano pojazd do porównania. Obie terapie miały obiektywne pomiary, w tym ultradźwiękowy pomiar grubości za pomocą B-skanu 20 MHz i laserowej prędkości Dopplera w celu oceny przepływu krwi. Osobnicy ocenili stronę leczoną retinolem jako poprawioną niż stronę leczoną nośnikiem, przy czym siedmiu pacjentów oceniło efekty jako dobre lub umiarkowane.
Retinol to doskonały zabieg na cellulit. Działa poprzez poprawę produkcji kolagenu, co pomaga napiąć i wygładzić skórę. Pomaga również zmniejszyć drżenie spowodowane cellulitem. Jednak ważne jest, aby stosować odpowiednią dawkę dla każdego pacjenta i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem kremu do skóry na bazie retinolu.
Łuszczenie się
Złuszczanie na cellulit to tani i skuteczny zabieg, który może poprawić wygląd cellulitu. Proces złuszczania polega na usuwaniu martwych komórek skóry z dotkniętego obszaru. Dzięki temu procesowi skóra staje się jędrniejsza i bardziej jędrna. Jednak wyniki są tymczasowe. Efekt pompowania jest prawdopodobnie spowodowany zwiększonym krążeniem krwi.
Kolejną świetną techniką jest szczotkowanie na sucho. To wielozadaniowa technika, która działa cuda na cellulit i elastyczność skóry. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zacznij od stóp i szczotkuj w górę. Upewnij się, że spędzasz dodatkowy czas na obszarach stagnacji. Ćwiczenie to poprawi krążenie i przepływ krwi oraz pobudzi produkcję kolagenu, który pomaga zagęszczać skórę i zmniejszać cellulit.
Inną opcją złuszczania cellulitu jest użycie peelingów kawowych. Te peelingi można stosować na problematyczne obszary, takie jak uda lub pośladki. Ważne jest jednak ostrożne stosowanie peelingu. Może powodować tymczasowe zaczerwienienie, więc użyj później wysokiej jakości kremu nawilżającego.
Peelingi DIY można wykonać w domu. Jednym ze sposobów jest zrobienie peelingu kawowego w domu. Ten peeling jest niezwykle łatwy do wykonania i może pomóc w walce z cellulitem w opłacalny sposób. Będziesz potrzebować kawy, oliwy z oliwek, oleju sezamowego i oleju kokosowego. Wymieszaj te składniki razem w dużej misce lub miarce. Peeling można pozostawić na skórze do 5 minut, a następnie spłukać zimną wodą.
Liposukcja
Liposukcja cellulitu polega na użyciu kaniuli do usunięcia nadmiaru tłuszczu ze strategicznych obszarów ciała. Procedura jest zazwyczaj skierowana na pośladki i uda. Zabieg eliminuje komórki tłuszczowe, które są główną przyczyną cellulitu. Jednak pacjenci powinni być świadomi potencjalnych zagrożeń.
Różne metody leczenia cellulitu różnią się skutecznością, dlatego ważne jest znalezienie odpowiedniego dla siebie leczenia. Należy wziąć pod uwagę kilka czynników, w tym styl życia i nasilenie cellulitu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przystąpieniem do jakiejkolwiek procedury. Zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, mogą pomóc w zapobieganiu cellulitowi lub jego nasileniu. Możesz także wykonywać delikatne rozciąganie i ćwiczenia siłowe, aby poprawić elastyczność skóry i spalić tłuszcz.
Liposukcja jest zabiegiem chirurgicznym i może być bolesna. Najczęstsze działania niepożądane to obrzęk i zaczerwienienie. Zabieg wykonuje się zazwyczaj w znieczuleniu. Po ustąpieniu znieczulenia pacjenci zwykle odczuwają minimalny ból. Największy dyskomfort często występuje w pierwszych dniach okresu rekonwalescencji. Niektórzy pacjenci po zabiegu muszą zażywać środki przeciwbólowe, aby zmniejszyć dyskomfort.
Chociaż liposukcja może pomóc zmniejszyć ilość tłuszczu, który tworzy cellulit, nie może zagwarantować zmiany wyglądu skóry. Nie jest to również dobra opcja, jeśli szukasz długotrwałych rezultatów. Powinieneś skonsultować się z chirurgiem, aby dowiedzieć się, czy liposukcja jest dla Ciebie odpowiednia.
Masaż
Wykazano, że masaż pomaga zredukować cellulit, ponieważ rozkłada tkankę tłuszczową i pomaga w ponownym ułożeniu tkanki łącznej ciała. Większość naukowców zgadza się, że jednym z głównych sposobów, w jaki masaż pomaga zredukować cellulit, jest poprawa krążenia. Cellulit pojawia się, gdy krążenie jest zmniejszone, a tłuszcze nie są prawidłowo wchłaniane. Stosowanie technik wielokrotnego masażu pomaga zwiększyć krążenie i skuteczniej wchłaniać tłuszcz.
Masaż na cellulit należy wykonywać regularnie, aby uzyskać zauważalne efekty. Zacznij od nałożenia dużej ilości olejku do masażu na dotknięty obszar. Możesz zacząć od stóp i kolan i przejść w górę do bioder. To zmiękczy i aktywuje komórki oraz pobudzi przepływ krwi.
Cellulit to problem, na który cierpi większość kobiet. Chociaż większość kobiet ma nadzieję opóźnić jego pojawienie się, prawda jest taka, że najlepiej zająć się nim, gdy tylko się pojawi. Zabiegów na ten problem jest kilka, ale najskuteczniejszym i najprzyjemniejszym z nich jest masaż na cellulit. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią technikę i kontynuować ją przez długi czas. Idealnie powinieneś odwiedzić masażystę na co najmniej dwie sesje, ale możesz potrzebować jeszcze kilku sesji, aby uzyskać pożądany efekt.
Innym sposobem leczenia cellulitu jest stosowanie olejków eterycznych. Możesz dodać je do zwykłego balsamu lub formuły redukcji cellulitu. Na przykład rozmaryn to doskonały wybór. Ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc przy żylakach. Geranium to kolejna dobra opcja, ponieważ pomaga w drenażu limfatycznym i detoksykacji.