Czy szukasz poprawić swoje wyniki sportowe, zwiększyć swoją zwinność, lub nauczyć się kontrolować swoje ciało, techniki kontroli ciała pomoże Ci to zrobić. Wykorzystując techniki kontroli ciała, będziesz miał możliwość poruszania swoim ciałem w sposób, który jest niemożliwy dla przeciętnej osoby.
Precyzja oznacza poruszanie swoim ciałem w sposób, w jaki chcesz
Posiadanie precyzji jest jakością poruszania swoim ciałem w sposób, w jaki chcesz. Jest wynikiem dostrojenia ciała poprzez jego systemy działania, percepcję i cel. Jest również związana z wykonaniem i równowagą. Twoje ciało musi być wspierane, aby poruszać się idealnie. Na przykład, możesz sięgnąć ręką w kilku różnych kierunkach. Jeśli sięgasz po coś i nie masz wsparcia, to nie będzie się to bardzo dobrze poruszać. Musisz zwrócić uwagę na swój system wsparcia, aby móc poruszać się idealnie.
Aby osiągnąć precyzję, musisz wiedzieć, jak używać swojego ciała w sposób, który da ci największe rezultaty. Na przykład, jeśli jesteś osobą bardzo elastyczną, być może będziesz musiał przehandlować precyzję za zakres ruchu. Możesz również wybrać, aby poruszać się bardziej w sposób otwarty. Pozwoli Ci to poruszać się po szerszych łukach, zachowując jednocześnie precyzję, której potrzebujesz.
To umiejętność, której można się nauczyć
Mieć dobrą kontrolę nad ciałem to umiejętność, której możesz się nauczyć, nawet jeśli nie masz wcześniejszego doświadczenia. Jest to umiejętność, którą można ćwiczyć i doskonalić, aby poprawić swoje zdrowie, zwiększyć swoje możliwości sportowe i zwiększyć zdolność do szybszego uczenia się nowych umiejętności. Nauka kontroli ciała pomoże Ci również pozostać bardziej efektywnym w miarę starzenia się.
Istnieje wiele różnych aspektów kontroli ciała, ale najważniejszym do zrozumienia jest zdolność do utrzymania zrównoważonej pozycji podczas wykonywania ruchu akcji. Obejmuje to zarówno równowagę dynamiczną, gdzie twoje ciało jest w ruchu, jak i statyczną, gdzie twoje ciało pozostaje w miejscu.
Może stać się przeciążony zbyt dużą ilością informacji
Getting overwhelmed with too much information can be bad for your body control. Może spowodować, że twój mózg się wyłączy, twoja koncentracja osłabnie, a twój niepokój wzrośnie. Nie tylko może się to zdarzyć tobie, ale może również wpłynąć na ludzi wokół ciebie. Ponadto, może to spowodować, że będziesz podejmować złe decyzje. Może to również spowodować, że tracisz dużo czasu i energii. Na szczęście istnieją sposoby zwalczania skutków przeciążenia informacyjnego.
Pierwszym krokiem do przezwyciężenia przeciążenia informacyjnego jest zidentyfikowanie problemu. Może on być tak prosty, jak spędzanie zbyt dużej ilości czasu w Internecie. Może się okazać, że sprawdzasz swoją pocztę kilka razy dziennie, spędzasz pół dnia odpowiadając na jednego maila lub oglądasz filmy na YouTube. Każda z tych czynności zajmuje dużo czasu i może sprawić, że poczujesz się niezmotywowany i przytłoczony. Może się również okazać, że tracisz czas na Facebooku i innych portalach społecznościowych, które mogą pochłaniać twoje zdolności poznawcze. Dzięki zidentyfikowaniu problemu, możesz pracować nad poprawą swoich nawyków i uniknąć tych sytuacji w przyszłości.