cellulit Guam kosmetyki to powszechny problem, który dotyka do 90 procent kobiet. Powoduje on grudkowatą, wgłębioną skórę na udach, pośladkach i biodrach.
Powodują go komórki tłuszczowe napierające na tkankę łączną, powodując wgłębienie w skórze. Wpływ na to ma również genetyka, wiek i hormony.
1. Jest nieatrakcyjny
Cellulit jest powszechną chorobą skóry, która dotyka prawie 90% kobiet w pewnym momencie ich życia. Nawet szczupłe, wysportowane kobiety mogą mieć cellulit.
Wygląda on jak przypominające skórkę pomarańczy grudki lub wgłębienia w skórze, które zwykle pojawiają się na udach i pośladkach. Ludzie z łagodnym cellulitem mogą go zobaczyć tylko wtedy, gdy szczypią skórę, podczas gdy ci z poważniejszymi dołeczkami mogą mieć obszary, które są podniesione i przygnębione.
Mężczyźni i kobiety dostają różne rodzaje cellulitu w zależności od włókien kolagenowych ułożonych pod ich skórą. U mężczyzn, te włókna są poprzecinane, podczas gdy u kobiet są równoległe.
Ta różnica w sposobie ułożenia włókien kolagenowych może sprawić, że dołeczki cellulitowe będą bardziej widoczne u kobiet, ale to nie jest jedyna przyczyna. Genetyka, hormony i wiek również odgrywają rolę.
Z wiekiem skóra traci swoją elastyczność, a tkanka łączna staje się słabsza. W rezultacie tłuszcz wpycha się pomiędzy tkanki łączne i powoduje, że skóra staje się pęknięta.
Nie ma lekarstwa na cellulit, ale możesz poprawić swój wygląd, dbając o swoje zdrowie i kondycję. Jedzenie zdrowej diety i regularne ćwiczenia mogą obniżyć poziom tkanki tłuszczowej i zwiększyć napięcie mięśni.
Możesz również unikać pokarmów, które zatykają tętnice i pomagają utrzymać płynny przepływ krwi. Ogranicz swoje spożycie tłustych, słonych i słodkich pokarmów, a także tłuszczów nasyconych, takich jak pizza, ser i śmietana.
Istnieją inne czynniki, które mogą zaostrzyć cellulit, w tym przyrost masy ciała, brak ćwiczeń, złe odżywianie i odwodnienie. Palenie może pogorszyć stan, jak również, więc ważne jest, aby rzucić, jeśli palisz.
2. To niezdrowe
Cellulit jest powszechnym problemem dla wielu kobiet. Ten stan powoduje, że skóra wydaje się grudkowata i wgłębiona, a najczęściej pojawia się na udach, biodrach i pośladkach (choć można go również znaleźć na rękach, nogach i brzuchu).
Większość ludzi, którzy mają cellulit, ma tłuszcz wciśnięty między tkankę łączną pod skórą. To powoduje, że skóra wygląda na grudkowatą, wgłębioną lub “przypominającą skórkę pomarańczy.”
Istnieje kilka rzeczy, które mogą przyczynić się do powstania cellulitu, ale najbardziej oczywistą jest genetyka. Stan ten jest bardziej powszechny u kobiet niż u mężczyzn i zwykle rozwija się w okresie dojrzewania lub ciąży.
Inną częstą przyczyną cellulitu jest słaby przepływ krwi. Dzieje się tak, gdy organizm dostaje zbyt dużo tkanki tłuszczowej i ma problemy z wysyłaniem tlenu do komórek. Może to spowodować osłabienie tkanki łącznej, co sprawia, że cellulit jest bardziej widoczny.
Nawyki żywieniowe mogą również odgrywać rolę. Diety wysokowęglowodanowe mogą zwiększyć stężenie insuliny i promować wzrost komórek tłuszczowych, co sprawia, że cellulit jest bardziej widoczny.
Zdrowa dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw, które dostarczają błonnika, przeciwutleniaczy i witamin z grupy B. Powinna również zawierać pełne ziarna, które są wolno trawionymi węglowodanami i pomagają obniżyć poziom cukru.
Ćwiczenia mogą również pomóc w zapobieganiu cellulitowi. Regularny trening siłowy i cardio może poprawić ton i elastyczność skóry, co sprawi, że cellulit będzie mniej widoczny.
Istnieją pewne zabiegi miejscowe, które mogą zmniejszyć wygląd cellulitu, ale prawdopodobnie nie będą tak skuteczne jak zdrowy styl życia, dieta bogata w owoce i warzywa oraz regularne ćwiczenia. Dla większości ludzi, połączenie wszystkich tych czynników będzie najlepszym sposobem na zminimalizowanie lub wyeliminowanie cellulitu.
3. It’s Disappointing
Cellulit jest frustrującym problemem dla wielu ludzi. Może sprawić, że dziewczyna czuje się przygnębiona i może być niepokojącą cechą kobiecego ciała.
Może również sprawić, że kobiety, które są stosunkowo sprawne, wyglądają nienaturalnie, zwłaszcza gdy noszą wysokie obcasy lub spódnicę, która odsłania ich uda i biodra. Jest to jednak fakt życia dla większości ludzi: Cellulit nie jest chorobą, tylko naturalną częścią ludzkiego ciała.
Zgodnie z Mayo Clinic, cellulit to tłuszcz, który napiera na tkankę łączną pod twoją skórą. Występuje powszechnie na udach, pośladkach i brzuchu. Może być spowodowany różnymi rzeczami, w tym czynnikami hormonalnymi i wagą, ale najczęściej jest widoczny u kobiet.
Hormon insulina jest jednym z największych wpływów na to, jak wygląda Twój cellulit. Zarządza on glukozą we krwi, czyli cukrem, który dostaje się do Twojego krwiobiegu z jedzenia i napojów. Kiedy insulina jest uwalniana, wysyła węglowodany, które spożywasz, do twoich komórek tłuszczowych, aby zostały zamienione w kwasy tłuszczowe i przechowywane jako trójglicerydy.
Insulina sprawia również, że twoje komórki tłuszczowe są większe. Ważne jest, aby zrównoważyć poziom insuliny w organizmie, a dobrym sposobem na to jest spożywanie diety o niskiej zawartości prostych węglowodanów (takich jak biały chleb, makaron i ziemniaki) i wysokiej zawartości bogatych w błonnik owoców i warzyw.
Oprócz ograniczania cukru i soli, powinnaś starać się jeść pokarmy bogate w wapń. Woda mineralna jest świetnym źródłem, podobnie jak ser i jogurt.
Powinnaś również unikać siedzenia lub stania w tej samej pozycji przez długie okresy czasu. Może to zwiększyć rozmiar żylaków, co może prowadzić do powstawania cellulitu.
4. It’s Inconvenient
Cellulit jest powszechnym problemem skórnym, z którym zmaga się wiele kobiet. Może sprawić, że poczujesz się niepewnie, zwłaszcza jeśli masz go na udach lub pośladkach, więc nic dziwnego, że zyskuje niezdrową reputację.
Nawet jeśli stosujesz zdrową dietę, ćwiczysz i nie palisz, nadal możesz rozwinąć cellulit. Przyczynia się do tego kilka czynników, w tym genetyka, hormony i wahania wagi.
Komórki tłuszczowe, które powodują cellulit, przepychają się przez tkankę łączną, która trzyma razem twoją skórę i mięśnie. Skutkuje to tymi małymi wgłębieniami i dołeczkami, które możesz zobaczyć na swoich ramionach, udach i pośladkach.
Kobiety mają tendencję do dostawania cellulitu częściej niż mężczyźni ze względu na sposób, w jaki tworzą się ich kolagen i elastyna. U kobiet kolagen układa się w równoległe rzędy, które przypominają filary, natomiast u mężczyzn układa się we wzór X.
Hormony są również odpowiedzialne za powstawanie cellulitu u kobiet. Estrogen odgrywa dużą rolę w pojawianiu się cellulitu u kobiet, ponieważ sprzyja rozpadowi starej tkanki łącznej i zwiększa przepływ krwi. Progesteron, hormon wzrostu i melatonina są również uważane za przyczyniające się.
Jak się starzejesz, twoje ciało naturalnie zaczyna produkować mniej estrogenu. Ten spadek estrogenu prowadzi do słabego krążenia, zmniejszonej produkcji nowego kolagenu i rozpadu starszej tkanki łącznej.
Niektóre wybory dotyczące stylu życia, takie jak palenie i noszenie obcisłych ubrań, które ograniczają przepływ krwi, mogą sprawić, że Twój cellulit będzie bardziej widoczny. Jeśli więc lubisz nocne wyjścia z przyjaciółkami, nie noś obcisłych legginsów lub biustonoszy, które nie pozwalają na dużą cyrkulację.
W końcu najlepszym sposobem na uniknięcie cellulitu jest utrzymanie zdrowej wagi i regularne ćwiczenia. Pomoże to zmniejszyć ogólny procent tkanki tłuszczowej, co jest tym, co powoduje powstawanie cellulitu w pierwszej kolejności.
5. Rozprasza
Nie ma znaczenia, jak sprawna i szczupła jesteś, cellulit może nadal wyglądać trochę “fat-a bu-lous”. Ten efekt twarogu pojawia się, gdy twarde włókna łączne pod Twoją skórą zaczynają napierać na komórki tłuszczowe. Te podniesione komory tworzą wyraźny, pomarańczowo-orzechowy wzór na Twojej skórze i mogą wyglądać dość rozpraszająco.
Nie jest jasne, co powoduje cellulit, ale wydaje się, że jest on bardziej powszechny u kobiet niż u mężczyzn. U kobiet, włókniste pasma, które łączą skórę z leżącymi pod nią mięśniami, krzyżują się zamiast być równoległe (jak u mężczyzn). Może to być również związane z poziomem hormonów w okresie dojrzewania lub ciąży.
Ale mimo że nie ma lekarstwa na cellulit, możesz zmniejszyć jego wygląd, ćwicząc regularnie i stosując zrównoważoną dietę pełną zdrowych produktów. Możesz również stosować środki złuszczające zawierające kofeinę, która może tymczasowo napiąć skórę i odwodnić komórki tłuszczowe, dzięki czemu spłaszczą się.
Żaden z dostępnych bez recepty kremów ani zabiegów nie jest przeznaczony specjalnie do leczenia cellulitu, ale szczotkowanie na sucho, masaż i okłady mogą pomóc wygładzić skórę. Nie zapominaj też o piciu dużej ilości wody i unikaniu nadmiaru sodu w diecie. Prowadzenie zdrowego, zrównoważonego stylu życia sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać i czuć się lepiej na dłuższą metę.
.