cellulit Guam jest powszechnym stanem kosmetycznym, który występuje najczęściej u kobiet. Najczęściej dotyka on ud, brzucha i pośladków i może być opisany jako grudkowata lub wgłębiona skóra.
Pojawia się, gdy tłuszcz napiera na tkankę łączną pod skórą. Te sznury składają się z długich, twardych włókien, które ciągną się w dół, gdy tłuszcz napiera na nie.
Co to jest cellulit?
Cellulit to stan skóry z grudkami lub dołeczkami, który dotyka głównie kobiety. Nazywany jest również “skórą twarogową” lub “skórką pomarańczową”. Ludzie z cellulitem często widzą go najczęściej na udach, tyłkach i brzuchach.
To normalna część ciała i może wyglądać krępująco, ale nie powoduje, że czujesz ból lub dyskomfort. Skóra, która wygląda jak twarożek lub owsianka, składa się z tkanki łącznej i komórek tłuszczowych.
Komórki tłuszczowe w Twoim ciele są otoczone włóknami kolagenowymi, które utrzymują warstwy skóry w stanie napiętym. Jednak w miarę starzenia się i przybierania na wadze, te włókna kolagenowe mogą się rozciągać lub rozpadać. To powoduje, że komórki tłuszczowe wybrzuszają się, powodując, że skóra w okolicach ud, pośladków i brzucha wygląda na dołeczek.
Każdy ma komórki tłuszczowe w swoim ciele i każdy może mieć cellulit. Nawet bardzo sprawni ludzie mogą go mieć, ale jest on najczęściej spotykany u kobiet.
Genetyka, płeć i ilość tłuszczu na twoim ciele odgrywają rolę w tym, ile go masz i jak bardzo jest widoczny. Ale możesz podjąć kroki, aby zmniejszyć wygląd swojego cellulitu za pomocą zdrowej diety, ćwiczeń i zabiegów.
Niektóre zabiegi mogą zmniejszyć wygląd cellulitu, takie jak terapia falą akustyczną (AWT). Zabieg ten wykorzystuje fale o wysokiej energii, które celują w komórki tłuszczowe, które są odpowiedzialne za dołeczki w Twojej skórze.
Innym sposobem na zmniejszenie wyglądu cellulitu jest masaż. Dostępne są różne maszyny do masażu, które wykorzystują walcowate cylindry do masowania skóry. Wyniki mogą być tymczasowe i zazwyczaj wymagają kilku zabiegów, aby zobaczyć pożądany efekt.
Poza masażem, możesz również poprawić wygląd swojego cellulitu za pomocą zabiegów miejscowych, takich jak kremy i żele. Produkty te pomagają wygładzić skórę i promować produkcję kolagenu.
Inne sposoby leczenia cellulitu obejmują procedury chirurgiczne, takie jak liposukcja i lipoliza tumescencyjna. Są to procedury, które usuwają tłuszcz z obszaru ud.
Możliwe jest również zwiększenie grubości skóry poprzez zastosowanie pewnych zastrzyków. Te zastrzyki są zwykle wykonywane w obszarach, które są najbardziej podatne na cellulit, takich jak twoje biodra i uda. Zabiegi laserowe są również opcją, aby zmniejszyć wygląd cellulitu.
Co powoduje cellulit?
Cellulit to dołeczki, nierówna skóra, która może sprawić, że poczujesz się niepewnie. Zwykle dotyka on pośladków i ud i pojawia się po okresie dojrzewania.
Wygląd dołeczków jest spowodowany włóknistymi pasmami kolagenu, które wiążą skórę z leżącymi pod nią mięśniami. Gdy komórki tłuszczowe gromadzą się pod skórą, naciskają na długie, twarde sznurki i powodują dołeczki (czasami nazywane skórką pomarańczową).
Poziomy hormonów i genetyka odgrywają rolę w rozwoju cellulitu. Wahania poziomu hormonów powodują zmiany w produkcji kolagenu, co wpływa na elastyczność Twojej skóry. Starzenie się również może spowodować pojawienie się cellulitu, ponieważ organizm traci zdolność do produkcji kolagenu potrzebnego do utrzymania tkanki łącznej w stanie jędrnym i mocnym.
Płeć jest kolejnym czynnikiem, ponieważ kobiety mają inny rozkład tłuszczu niż mężczyźni. Kobiecy tłuszcz jest gęściej rozmieszczony w udach, pośladkach i biodrach, co może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju cellulitu.
Zła dieta jest również czynnikiem ryzyka dla cellulitu, ponieważ ludzie, którzy jedzą zbyt dużo tłuszczu, soli lub cukru i brakuje im błonnika, mają tendencję do rozwijania więcej tego stanu. Może to być również prawdziwe w przypadku palaczy i tych, którzy siedzą w jednej pozycji przez długi czas.
Niektóre badania wykazały, że połączenie ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego, wraz z utratą wagi, może zmniejszyć wygląd cellulitu. Dzieje się tak, ponieważ utrata wagi i zwiększone napięcie mięśniowe mogą zmniejszyć wygląd złogów tłuszczu i poprawić elastyczność skóry.
Najlepszym sposobem na zminimalizowanie wyglądu cellulitu jest utrzymanie zdrowej i aktywnej diety. Ważne jest również, aby unikać palenia i unikać siedzenia lub stania w tym samym miejscu przez długie okresy czasu.
Nawet gdy dobrze się odżywiasz i ćwiczysz, cellulit może nadal być problemem, jeśli masz nadwagę. Diety o wysokiej zawartości tłuszczu tworzą więcej komórek tłuszczowych, co może pogorszyć wygląd cellulitu.
Inne przyczyny to starzenie się, poziom hormonów i słabe krążenie. Aby zmniejszyć szanse na rozwój cellulitu, staraj się jeść więcej owoców i warzyw oraz zapewnij sobie więcej ruchu w ciągu dnia. Dobry program treningu sercowo-naczyniowego i siłowego może pomóc obniżyć tkankę tłuszczową i zastąpić ją mięśniami.
Jak pozbyć się cellulitu?
Czy jesteś jedną z 80 do 90 procent kobiet, które są nękane skórką pomarańczową, udami z twarogiem lub uszkodzeniami gradowymi? Cellulit może nie jest ładny, ale nie ma się czego wstydzić. I choć nie jest to wada, której nie możesz się pozbyć, powinnaś wiedzieć, że istnieje wiele sposobów na zmniejszenie jego wyglądu, w tym za pomocą zdrowej diety i reżimu ćwiczeń.
Kilka z najbardziej popularnych sposobów na zmniejszenie lub wyeliminowanie cellulitu obejmuje intensywne zabiegi, takie jak masaż, częstotliwość radiowa i akustyczna, laser, liposukcja, kremy miejscowe, zastrzyki i karboksyterapia. Ale pamiętaj, że większość z tych metod jest tymczasowa i prawdopodobnie będziesz musiała wrócić na dodatkowe sesje, aby zobaczyć znaczącą zmianę.
Inne strategie obejmują regularne ćwiczenia i unikanie cukrowych pokarmów, które powodują zatrzymywanie płynów, stany zapalne i przechowywanie tłuszczu. A jeśli chcesz poprawić wygląd swojej skóry, będziesz chciała rozpocząć rutynę pielęgnacyjną, która obejmuje retinoidy.
Kremy do ciała bogate w retinol okazały się pomocne w wygładzaniu wyglądu cellulitu, ale działają również w celu zwiększenia kolagenu, który sprawia, że skóra jest bardziej napięta i jędrna. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, stosuj krem do ciała z tym składnikiem codziennie wieczorem przed snem i nakładaj go z filtrem przeciwsłonecznym.
Możesz również spróbować truSculpt 3D, nieinwazyjnej procedury, która pomaga zaostrzyć i ukształtować Twoje ciało. Proces celuje w komórki tłuszczowe i może zmniejszyć wygląd cellulitu w czasie, ale może to zająć do 12 tygodni, aby wyniki stały się widoczne.
Innym sposobem na zmniejszenie lub wyeliminowanie cellulitu jest zwolnienie napięcia w pasmach tkanki łącznej, które są splecione z komórkami tłuszczowymi pod skórą, według dr. Hernandez, która stosuje Cellfina, zatwierdzony przez FDA zabieg medycyny estetycznej, który jest bezpieczny i skuteczny dla kobiet z dołeczkami na tyłkach lub udach.
Zabieg jest stosunkowo bezbolesny i trwa około godziny, choć do osiągnięcia pełnych rezultatów potrzeba kilku sesji. Procedura wykorzystuje sondę, która jest wprowadzana do skóry w celu rozbicia pasm septycznych, które przyczyniają się do powstawania dołeczków cellulitowych.
Jaki jest najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu?
Jeśli zmagasz się z wyglądem cellulitu, być może słyszałaś o wielu zabiegach, które obiecują się go pozbyć. Ale zanim wskoczysz do któregokolwiek z nich, ważne jest, aby zrozumieć, jak cellulit jest spowodowany i jak najlepiej go leczyć.
Istnieje kilka różnych czynników, które przyczyniają się do cellulitu, w tym przyrost masy ciała, dieta o wysokiej zawartości cukru i soli, zatrzymanie płynów lub odwodnienie i słabsza struktura kolagenowa skóry. Ale są też rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu i poprawić ogólny stan zdrowia swojej skóry.
Utrata wagi i utrzymanie zdrowego procentu tłuszczu w organizmie to dwa z najbardziej skutecznych sposobów na zmniejszenie wyglądu cellulitu. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że utrata wagi i utrzymanie zdrowej masy ciała nie wyeliminuje cellulitu; może jedynie sprawić, że będzie on mniej zauważalny.
Jedzenie zdrowej diety, która jest niska w przetworzonej i rafinowanej żywności, cukrze i soli może poprawić wygląd Twojej skóry poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i retencji płynów. Staraj się jeść owoce i warzywa (zwłaszcza melon, ogórek, jagody i seler), chude mięso i ryby oraz niskotłuszczowe produkty mleczne.
Getting wystarczająco dużo ćwiczeń jest kolejnym kluczem do zmniejszenia wyglądu cellulitu. Może zmniejszyć ilość tłuszczu na ciele i poprawić napięcie mięśni, co może wygładzić wygląd dołeczków.
Ale pamiętaj, aby wybrać ćwiczenia, które celują w uda i pośladki, a nie tylko w biodra i nogi, mówi dr King. Zaleca ona codzienną rutynę cardio i dwie lub trzy sesje treningu siłowego w każdym tygodniu.
Peeling do ciała wypełniony kofeiną może również pomóc zminimalizować wygląd cellulitu poprzez nawilżenie skóry i tymczasowe jej napięcie. Ten rodzaj środka złuszczającego może być stosowany na skórę, gdy jesteś pod prysznicem.
Kremy z retinolem są również pomocne w zagęszczaniu skóry, co może pokryć wyboiste obszary. Będziesz musiała używać produktu z 0,3% retinolem przez co najmniej 6 miesięcy, aby zobaczyć rezultaty.
Suche szczotkowanie jest również wypróbowanym i prawdziwym sposobem na zmniejszenie wyglądu cellulitu. Pomaga stymulować przepływ krwi do tego obszaru i może również rozbić złogi tłuszczu.
.