Gdy ściskasz nogę, wypełnione tłuszczem kieszenie w pasmach tkanki łącznej są wypychane do góry, co powoduje pucowanie skóry. To jest właśnie cellulit Guam kosmetyki i jest to coś, na co większość kobiet cierpi w pewnym momencie swojego życia.
Nie jest jasne, co go powoduje, ale genetyka i czynniki hormonalne odgrywają rolę w jego rozwoju. Zmiana diety, ćwiczenia i utrzymanie zdrowej wagi mogą pomóc zmniejszyć jego wygląd.
1. Jest oznaką starzenia
Cellulit to wgłębienie tłuszczu pod skórą, które powoduje grudkowate lub wgłębione obszary. Jest to powszechny problem, który może dotyczyć ud, pośladków i brzucha.
To normalna część procesu starzenia się, który powoduje rozluźnienie tkanki łącznej i mniej elastyczną skórę. Może być również spowodowany zmianami hormonalnymi, które występują wraz z wiekiem kobiet.
Według Narodowego Instytutu Zdrowia, istnieją trzy stopnie cellulitu: stopień 1 (łagodny), stopień 2 (umiarkowany) i stopień 3 (ciężki). Stopień 3 cellulitu charakteryzuje się głębszym wgłębieniem i zagłębieniami w skórze, które tworzą wygląd twarogu lub skórki pomarańczowej.
Jak mężczyźni i kobiety się starzeją, mają większe ryzyko rozwoju cellulitu. Dzieje się tak dlatego, że hormony, takie jak estrogen, odgrywają rolę w rozwoju cellulitu.
Gdy poziom estrogenu spada, gdy kobiety zbliżają się do menopauzy, zmniejsza się przepływ krwi do tkanki łącznej pod skórą. Powoduje to zmniejszenie ilości tlenu, co z kolei prowadzi do zmniejszenia produkcji kolagenu i powiększenia komórek tłuszczowych.
Komórki tłuszczowe wystają przez osłabioną tkankę łączną, tworząc wyboisty efekt wgłębienia, który sprawia, że cellulit jest tak rozpoznawalny.
Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą zmniejszyć wygląd cellulitu. Jednym z nich jest masaż, który można wykonać w domu lub w salonie. Innym jest ćwiczenie, które może pomóc zwiększyć masę mięśniową i poprawić krążenie.
Choć istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do rozwoju cellulitu, połączenie diety i ćwiczeń może pomóc w jego zmniejszeniu. Jeśli masz cellulit, porozmawiaj z lekarzem o możliwym planie leczenia. Możesz również spróbować balsamu miejscowego, aby pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu.
2. Jest to oznaka ciąży
Jeśli zauważysz, że twoje uda wyglądają jak puckering, gdy je ściskasz, to znak, że możesz mieć cellulit. Ten stan jest najbardziej powszechny u kobiet i może wystąpić na biodrach, udach i pośladkach.
Jednym z powodów, dla których kobiety mają cellulit częściej niż mężczyźni, jest sposób, w jaki zorganizowane są ich komórki tłuszczowe i tkanki łączne. U kobiet włókna łączące skórę i głębokie warstwy mięśniowe są równoległe (w równej odległości od siebie), a nie krzyżujące się jak u mężczyzn.
Innym czynnikiem jest sposób, w jaki insulina zarządza glukozą w krwiobiegu. Kiedykolwiek spożywasz pokarmy zawierające węglowodany, twoje ciało uwalnia insulinę, aby glukoza była dostępna do spalania jako paliwo lub przechowywania do późniejszego wykorzystania.
Insulina następnie wysyła węglowodany do warstwy blaszkowej twoich komórek tłuszczowych, gdzie są one przekształcane w kwasy tłuszczowe i przechowywane jako trójglicerydy. To powoduje, że otoczkowa warstwa tłuszczu wypycha się, dając cellulitowi jego twarogowo-pomarańczowy wygląd.
Możliwe jest również, że poziomy hormonów w twoim ciele mogą wpływać na sposób, w jaki pojawia się twój cellulit. Testosteron może pomóc spalić tłuszcz, podczas gdy estrogen może spowodować, że ciało przechowuje tłuszcz.
Jednakże nadal możesz poprawić wygląd cellulitu, jeśli schudniesz i utrzymasz swoje hormony w ryzach. Możesz to osiągnąć, stosując zdrową dietę, obserwując wielkość porcji i regularnie ćwicząc.
Chociaż cellulit nie jest poważnym stanem medycznym, może mieć negatywny wpływ na Twoją pewność siebie i samoocenę. Jeśli jesteś zaniepokojona swoim wyglądem, porozmawiaj z lekarzem o zabiegach, które mogą zmniejszyć wygląd cellulitu. Twój lekarz może również zalecić program odżywiania i ćwiczeń, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.
3. Jest oznaką otyłości
Jeśli ściśniesz nogę, możesz zauważyć małe wgłębienia w skórze. Jest to znane jako cellulit i jest to powszechny problem, który dotyka wiele kobiet, a nawet niektórych mężczyzn.
Jest on spowodowany przez komórki tłuszczowe przeciskające się przez pasma kolagenu, które wiążą Twoje mięśnie ze skórą. Komórki tłuszczowe naciskają na włókniste sznury łączne, a wynikający z tego grudkowaty wygląd skóry nazywany jest cellulitem.
Chociaż nikt nie potrafi naprawdę wyjaśnić, co powoduje cellulit, został on powiązany z wieloma czynnikami, w tym hormonami i genetyką. Jednak możliwe jest zminimalizowanie jego wyglądu poprzez wprowadzenie zmian w diecie i stylu życia.
Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest spożywanie dobrze zbilansowanej diety, która zawiera dużo owoców i warzyw. To pomoże utrzymać zdrowe naczynia krwionośne i zapobiec rozwojowi cellulitu.
Po drugie, musisz być aktywna fizycznie. Udział w rutynie ćwiczeń, która zawiera zarówno trening aerobowy, jak i siłowy, może również zmniejszyć wygląd cellulitu.
Wreszcie, musisz pić dużo wody. Woda nie tylko pomaga utrzymać organizm w stanie nawodnienia, ale może również pomóc wzmocnić pasma tkanki łącznej, które zakotwiczają Twoją skórę do leżących pod nią mięśni.
Najpoważniejszym rodzajem cellulitu jest cellulit obrzękowy, który dotyka Twoich ud i kolan, zwłaszcza gdy siedzisz. Może on zmieniać kształt nóg, powodować ich puchnięcie i wywoływać ból. Najczęściej występuje u starszych kobiet, ale może pojawić się również u mężczyzn.
4. Jest oznaką cukrzycy
Cellulit to wygląd skóry z dołeczkami lub grudkami, zwykle spowodowany tłuszczem wystającym przez tkankę łączną pod powierzchnią skóry. Zazwyczaj pojawia się na biodrach, udach i pośladkach, ale może również pojawić się na brzuchu i górnych ramionach.
Nie ma jednej przyczyny cellulitu, ale szereg czynników może przyczynić się do jego rozwoju, takich jak otyłość, brak ćwiczeń, zatrzymanie płynów i słabe krążenie. Jedzenie dobrze zbilansowanej diety opartej na roślinach może pomóc w zapobieganiu cellulitowi poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie i utrzymanie tkanek łącznych silnych i elastycznych.
W dodatku, spożywanie dużej ilości wody i pokarmów o wysokiej zawartości wody (w tym ogórków, porów, zielonej herbaty, rzodkiewek i pomidorów) pomaga utrzymać ciało nawodnione i zdolne do wydajnego metabolizowania komórek tłuszczowych. Utrzymanie nawodnienia zmniejsza obrzęk i zatrzymanie płynów, z których oba są wspólnymi czynnikami przyczyniającymi się do twarogowej tekstury cellulitu, mówi dr McDaniel.
Innym czynnikiem, który może sprawić, że cellulit będzie bardziej widoczny, jest stan zwany obrzękiem warg, który występuje, gdy złogi tłuszczu gromadzą się pod skórą w obszarach ciała, w których normalnie się nie gromadzą. Najczęściej występuje w nogach i pośladkach, ale może również wystąpić w okolicy pachwin, brzucha i piersi.
Nie jest jasne, co powoduje cellulit, ale uważa się, że wynika on z nieprawidłowości w tkankach łącznych, które trzymają skórę i komórki tłuszczowe razem. U mężczyzn, pasma łączne krzyżują się, podczas gdy u kobiet włókna biegną równolegle. Pozwala to na łatwiejsze przepychanie się tłuszczu przez delikatne przegrody i tworzenie kieszonek, które nadają cellulitowi jego twarogową teksturę, mówi dr Kravitz.
Ważne jest, aby uzyskać odpowiednie leczenie cukrzycowego cellulitisu, jak tylko się rozwinie, aby nie rozprzestrzenił się na inne części ciała i nie spowodował poważnych komplikacji. W ciężkich przypadkach cukrzycowy cellulitis może prowadzić do sepsy, która jest infekcją zagrażającą życiu.
5. Jest oznaką wysokiego ciśnienia krwi
Główną przyczyną cellulitu jest to, że tłuszcz naciska na włókniste pasma, które trzymają razem skórę i mięśnie. Włókna te ściskają również skórę, powodując, że wygląda ona na grudkowatą i zwężoną, jak twaróg lub skórka pomarańczy. Jest to częsty problem wśród kobiet. Zazwyczaj pojawia się na udach i pośladkach, a także na brzuchu.
Wysokie ciśnienie krwi powoduje, że organizm uwalnia insulinę, hormon, który pomaga zarządzać krążącą glukozą (cukrem). Kiedy to się dzieje, wysyła bogate w węglowodany pokarmy do twoich komórek tłuszczowych. Zazwyczaj organizm metabolizuje te węglowodany do trójglicerydów i tłuszczu. Może to powodować, że komórki tłuszczowe w warstwie blaszkowej skóry powiększają się i stają się bardziej widoczne. Może to również spowodować, że komórki tłuszczowe w warstwie areolarnej zostaną zgniecione. Obrzęki (zatrzymywanie płynów) również przyczyniają się do powstawania cellulitu, podobnie jak odwodnienie. Możesz uniknąć obrzęków i zmniejszyć cellulit pijąc codziennie dużo wody i spożywając pokarmy o działaniu moczopędnym (seler, por, zielona herbata, cebula, czerwone jagody). To może pomóc zapobiec gromadzeniu się kwasów tłuszczowych w komórkach tłuszczowych i uczynić je bardziej widocznymi.
.